High Heels – nybegynner workshop med Eliza Palii

Move Better er en treningsklasse som hjelper deg å utvikle styrke, balanse, mobilitet og kroppskontroll – egenskaper som gjør deg til en bedre danser og gir deg en sterkere og mer funksjonell kropp i hverdagen.

Selskapsdans omfatter en rekke elegante stiler som vals, foxtrot og tango. På våre selskapsdans dansekurs lærer du hvordan du kan briljere på enhver formell tilstelning. Dette er dansene som passer perfekt til bryllup, gallamiddager og andre formelle anledninger. Våre instruktører har lang erfaring med selskapsdans og vil sørge for at du føler deg trygg og elegant på dansegulvet.

Salsa er en av de mest populære dansene i verden, kjent for sine livlige rytmer, raske trinn og sosiale atmosfære. På vårt salsa dansekurs vil du lære grunnleggende trinn, partnerarbeid og hvordan du kan bevege deg selvsikkert til musikken. Salsa er en fantastisk måte å få kroppen i bevegelse på, samtidig som du får forbedret rytmesans og balanse. Vi tilbyr salsa-kurs både for nybegynnere og for viderekomne dansere, slik at du kan utvikle deg i ditt eget tempo.

Er du klar for å oppdage den ekte kubanske salsaen, kjent som Casino? Denne energiske og sosiale dansen bringer varme, rytme og glede fra Cuba rett til dansegulvet. Kubansk salsa skiller seg fra andre salsastiler med sin unike flyt og sirkulære bevegelser, og er perfekt for deg som vil danse med lidenskap og en god porsjon moro!

Rueda de Casino - en livlig sirkel av dansere som beveger seg i takt med de smittende rytmene av salsamusikk.
Rueda de casino, eller bare "rueda," er en gruppedans som har opprinnelse i Cuba. Det er en glad og dynamisk sosial dans som involverer en sirkel av par, eller noen ganger flere, som utfører synkroniserte dansebevegelser. Sjarmen med rueda ligger i det faktum at dansepartnerne bytter hyppig, noe som skaper en dynamisk og interaktiv opplevelse.

Ønsker du å forbedre dine ferdigheter og imponere på dansegulvet med raske, presise bevegelser? Da er et kurs i salsa footwork perfekt for deg! Salsa footwork handler om å mestre de individuelle trinnene og bevegeligheten som gir deg selvtillit til å danse alene og forbedre dine partnerdansferdigheter. Dette er sjansen til å fokusere på detaljer, rytme og stil som gjør deg til en allsidig danser.

Bachata er en sensuell og romantisk dans med opprinnelse fra Den dominikanske republikk. På våre bachata dansekurs lærer du hvordan du kan bevege deg harmonisk med partneren, til både langsomme og hurtige rytmer. Bachata er en flott dans for par, men også for single som ønsker å lære å danse med ulike partnere. Hos oss får du undervisning som hjelper deg med å mestre både de enkle og mer avanserte teknikkene i bachata.

Vil du oppleve dans som uttrykker både lidenskap og følelser? Sensuell bachata tar den klassiske bachataen til et nytt nivå med mykere, mer intime bevegelser og en dypere forbindelse mellom partnerne. Hos Ewa Trela Dans kan du lære sensuell bachata og oppdage hvordan denne dansestilen kombinerer romantikk, kroppskontroll og musikalitet på en unik måte.

Bachata er en sensuell og vakker partner dans som stammer fra Den Dominikanske Republikk. Dansen er nå nesten like populær som salsa. Bachata kan danses som en leken og morsom dans, eller som en mer intim og tett dans. De fleste latinske klubber rundt om i verdenen spiller bachata like mye som salsa, selv om bachata har en helt annen historie. Den utviklet seg mye raskere enn salsa og den bachata stilen vi danser og lytter til i dag utviklet seg på mindre enn 60 år.

Swing er en leken og energisk dans som har sitt utspring fra jazzmusikken på 1920- og 1930-tallet. Våre swing dansekurs er perfekte for deg som elsker retro-musikk og livlige bevegelser. Swing passer for alle aldersgrupper, og vi tilbyr kurs både for nybegynnere som vil lære grunntrinnene, og for de som ønsker å utfordre seg med mer avanserte kombinasjoner. Med swing lærer du å danse til kjente swinglåter og kan delta på sosiale dansetilstelninger hvor denne stilen er i fokus.

Argentinsk tango er kjent for sin lidenskap, eleganse og dramatiske uttrykk. Denne dansen krever en dyp forståelse for partnerens bevegelser, og en evne til å følge musikkens følelser. Våre tangokurs gir deg muligheten til å lære denne vakre dansen, uansett nivå.

Kizomba er kjent for sine flytende bevegelser og dype, sensuelle rytmer. Våre kizomba dansekurs passer for deg som ønsker å lære en dans som kombinerer eleganse med intimitet. Denne stilen krever god kommunikasjon mellom partnerne, og vi hjelper deg med å utvikle både teknikk og musikkforståelse.

Brasiliansk zouk er en sensuell og flytende dans som gir deg en unik opplevelse av rytme og bevegelse. Denne dansen er kjent for sine bølgende bevegelser og krever en sterk forbindelse mellom partnerne. Våre zoukkurs lærer deg å bevege deg med mykhet og kontroll.

Reggaeton er en energisk og urban dansestil som tar inspirasjon fra latinamerikansk og karibisk musikk. Denne stilen er perfekt for deg som elsker raske bevegelser, sterke rytmer og kraftfullt uttrykk. Våre reggaeton-kurs gir deg en intens treningsøkt samtidig som du har det gøy.

Latin commercial er en stil som blander latinamerikanske dansetrinn med moderne, kommersielle dansestiler. Denne dansen er perfekt for deg som elsker energiske koreografier og musikk fra moderne pop- og latinhits. Våre latin commercial-kurs passer både for nybegynnere og de som ønsker en utfordring.

Er du klar for å utforske en dansestil som kombinerer energiske rytmer med elegante bevegelser? Latin flow er en dynamisk og uttrykksfull dans som er inspirert av latinske rytmer og andre sjangers improvisasjon. Hos Ewa Trela Dans tilbyr vi spennende dansekurs i Latin Flow, hvor du kan lære grunnleggende trinn og teknikker, samtidig som du utvikler din egen stil og kreativitet.

Danse- og bevegelsesterapi (DBT) er en unik metode som integrerer dans, bevegelse, musikk, lek, kunst og samspill. Denne terapiformen, som kombinerer elementer fra flere uttrykksformer, er ideell for dem som ønsker å utforske kroppens potensial og forbedre sin mentale og fysiske helse.

Magedans er en vakker og feminin dansestil som fokuserer på isolasjon av ulike deler av kroppen. Denne dansen er perfekt for deg som ønsker å forbedre kroppskontroll og uttrykk. Våre magedanskurs er både morsomme og lærerike, og passer for alle nivåer.

Brudevals er en tradisjonell dans som ofte danses av brudeparet etter vielsen. Denne dansen er ikke bare en feiring av kjærlighet, men også et symbol på den nye reisen som paret tar sammen. Det er en elegant dans, preget av myke bevegelser og romantiske vendinger.

Private dansetimer med Ewa Trela fra “Skal vi danse”.
Høykvalitets dansetimer med særpreg! Jeg har vært danseinstruktør i over 25 år og har mastergrad som idrettslærer og dansepedagog.

Er dere på jakt etter en morsom, engasjerende og minneverdig aktivitet for deres julebord, sommerfest, eller et annet bedriftsarrangement? Hva med å kombinere teambuilding med dans?