Move Better (solo) - for alle

OBS! Ny adresse: Ullevålsveien 72, 0454 Oslo - Adamstuen

MOVE BETTER - styrke, balanse og mobilitet for dansere!

Move Better er en helhetlig treningsøkt som hjelper deg å bevege deg lettere, sterkere og mer effektivt - både på og utenfor dansegulvet.

Gjennom en kombinasjon av styrke, balanse, mobilitet og kjernetrening bygger vi en kropp som fungerer bedre i hverdagen og gir deg et bedre utgangspunkt for dans. Du vil forbedre stabilitet, koordinasjon, kroppskontroll og bevegelighet, samtidig som du reduserer risikoen for skader.

Timen passer for alle nivåer og krever ingen danseerfaring. Enten du danser salsa, zouk, bachata, swing, ballroom eller bare ønsker å ta bedre vare på kroppen din, vil Move Better hjelpe deg med å utvikle styrke, balanse og bevegelsesfrihet i et trygt og inkluderende miljø.

Timen ledes av Kristin, en erfaren instruktør og danser med stor kunnskap om hvordan styrke, balanse og mobilitet kan bidra til bedre bevegelse og danseglede. Hun er en dyktig pedagog som møter deltakerne der de er, og hjelper deg med å utvikle en sterkere, mer balansert og funksjonell kropp – uansett nivå.

Instruktør: Kristin Vambeset

Forkunnskap:
Ingen forkunnskap nødvendig - dette er et kurs for alle.

Hva du skal ta med deg?
Ta med behagelige klær og skifte sko samt en vannflaske :-)

OBS! Ny adresse: Ullevålsveien 72, 0454 Oslo - Adamstuen